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40代ともなると、おなかがぽっこり出てきて
なかなか、シェイプアップが難しくなってきます。

最近、健康のため「ソフトバレー」を始めました。

週1回の練習ですが、結構きついです。

昔、バレーボールをやっていたので、結構楽勝と思いきや
1セットで息が完全にあがってしまいます。

今日も、練習を終えたとこですが、1時間ぐらいは動けません。

でも練習あとの「ビール」はうまいんですよね。

かえって、食欲が増して体重が増えているような気がします。

皆さんは、健康のために何かやっていますか？